Carb Диета с Low Low Protein
Определени медицински състояния изискват консумиращи една диета, която е с ниско или ограничаван в протеин. Лица, които имат увреждане на бъбреците и /или получаване на диализно лечение , често се изисква да се ограничи приема на протеин. Ако се консумират ниско протеинова диета по здравословни причини , говорете с вашия доставчик на здравни грижи или регистриран диетолог , за да се определи вашия подходящо ниво на прием на протеини . Протеинови източници
Вие все още ще се нуждаят от протеини всеки ден , въпреки че ще бъде ограничаване на количеството . Двете основни източници на протеин са продукти от животински произход , като например риба , птици, месо , яйца и млечни продукти заедно с растителни протеини, такива като ориз , боб и тофу . Протеинът в продуктите от животински произход се счита за завършена, което означава, че включва пълен набор от аминокиселини, от които се нуждаете . Растителни протеини се считат за непълни , и имате нужда от повече от един тип на растителен протеин , за да получите пълен набор от аминокиселини. Има малки количества протеин в зърнени продукти , като например зърнени култури и хляб; не забравяйте да прегледате на хранителна информация върху всички храни, които консумирате . Като цяло, избора растителни източници на протеини ще ви даде повече приема на храна с по-нисък прием на протеин.
Увеличаване Калории
Когато намали количеството на протеини , яжте по- здрави въглехидрати и мазнини, за да пазят вашия калориен прием , където трябва да бъде. Изберете здравословни мазнини като зехтин , слънчогледово масло , и т.н., и се използва цялото съдържание на мазнини млечни продукти и салатни сосове . В зависимост от вашите протеинови ограничения , цели ядки и семена може да бъде добър източник на здравословни мазнини , или може би трябва да се ограничи до орехови и растителни масла . Изберете здрави въглехидрати, като плодове , над празни въглехидрати, като бонбони . Говорете представя на Вашето лекар или диетолог за броя на калории , необходими всеки ден, за да се запази или да отслабнете .
