Free &Лесно Отслабване диети

Загубата на тегло е един от най-трудните неща за повечето хора да се ангажират с - не толкова много, защото те ядат твърде много, а защото те са запълване на диетата си с храни, които са толкова невероятно вредно за тях . Ако хората са били осведомени за познания за това как добри някои диети са за тях , загуба на тегло може да е малко по-лесно. Но какви са някои от най-добрите за отслабване диети, които диетолозите препоръчват ? Плодът Flush Диета

EveryDiet.org , онлайн ресурс за здрави , природни диети , които помагат на читателите да губят тегло , съветва срещу това, което той нарича " диети . " Това са диети, които твърдят , че физическите упражнения не е необходима , или че прекомерно голяма част от теглото могат да бъдат загубени за кратко време . Трябва да се отбележи , £ 10 е здравословен размер на тегло да губят на месец.

Уебсайтът предлага диета , наречена The Fruit Flush диета. Създаден от Jay Robb , професионален диетолог , The Fruit Flush диета продължава три дни. На първия ден , пие протеинов шейк за всяко хранене. За втория и третия ден , яде една порция от пресни плодове на всеки два часа . Забележка: порция се състои от една малка част от плодове , като оранжево или слива . Също така, два часа преди да си легнете , спрете да яде плодове и да има малко парче постно месо , така че не се губи мускулна маса и мислят, че сте парене далеч. Съобщава се, че загубата на тегло се случва, защото на мускулната маса се увеличава и мускулите изгаря мазнините . Също така, постоянното хранене на малки порции ускорява обмяната на веществата .


Natural Acai Berry Диета

Ако ви харесва идеята за почистване и промиване примеси от вашата система , Natural Acai Berry диета може да бъде за вас. WebForHealth.com описва диетата като един, който не само ви помага да отслабнете, но получи енергия и подобряване на имунната ви система. С една дума , това е един практичен начин да се богати на антиоксиданти Acai плодове и направете диета цял ден от него.

Когато се събудиш , налейте си една малка чаша топла вода с една супена лъжица сол . Изпийте чаша солена вода толкова бързо, колкото можете и след това да се пие 32 унции на редовния температура на водата . В 10 до 15 минути , червата ще се промие на всички примеси, които са се образували по време на сън . Тогава вие ще бъдете готови да имат някаква храна за закуска . Опитайте смесване Acai плодове в някои мюсли . Също така , да се хранят по- малка част от кисело мляко. Соленоводните е добро за промиване на всичко, но някои от най- добрите бактерии в червата може да отиде с него. Киселото мляко е един лесен начин за получаване на някои от думите назад .

Докато закусваха , сложи някои кисело мляко и Acai плодове в блендер , го смесват и да го запазите за вашия обяд .

За обяд , салата е добър начин за водене на ума и тялото с енергия като същевременно се поставя храна в стомаха си. Не обръщай внимание на марулята и салата спанак - базирани - спанак съдържа повече витамини и минерали от маруля . Всичко отгоре с някои зеленчуци и плодове. Мандарина портокали отиват страхотно с бадеми. Извадете Acai кисело мляко ли смесва сутрин и върха на разстояние салатата си със здравословна , и с чудесен вкус , тоалетка .

Вечеря трябва да включва най-много Acai плодове , колкото е възможно . А ласкател плодове с чаша Acai плодове смесва в е една страхотна идея за право снек , когато се прибера от работа. Пълнозърнестите храни са страхотни да яде през нощта . Опитайте да направите някои по- Акай кисело мляко дресинг , както направи на сутринта , и го разпространява на някои тост. Ако предпочитате да се запази ласкател , докато преди да отидете в леглото , това също няма нищо лошо , просто не забравяйте : Яденето на нещо по-малко от два часа , преди да отидете в леглото е нездравословно

А с някоя добра диета , пиене . толкова вода , колкото можете в рамките на деня е идеален .