Снек All Day Diet Plan

Вашият метаболизъм е ключова съставка, за да губи тегло . Имате нужда от метаболизма висока, за да горят калории чрез ежедневните си , и трябва да бъдат постоянно го хранят , за да го запази в своя връх. Това е мястото, където закуската цял ден диета план идва от . Тук вие ще бъдете в състояние да ядат пет или шест хранения на ден и все още да е в състояние да губят тегло. Яденето Инструкции

Хранене пет или шест хранения на ден не означава, ядат пет или шест големи хранения на ден . Те трябва да бъдат изключително умерени порции. Вашите три основни хранения ще ядат повече , отколкото бихте по време на другите си три закуски. Защото вие сте похапвате през целия ден , вашите обяд и вечеря ястия трябва да бъдат по-малки от нормалното , защото няма да има нужда толкова енергия , колкото би , ако не беше лека закуска се провежда . Закуски трябва да бъдат малки , като шепа моркови с парче сирене или чаша кисело мляко и няколко бадеми. Съхранявайте храната на малки и по-малки закуски и тялото ви ще ви благодаря за това .


Храна за ядене

Когато похапвате през целия ден , вие всъщност трябва да се избегне снек храна. Трябва да се придържаме с високо съдържание на протеини , ниско калорични ястия . Плодовете и зеленчуците са важни и могат да се консумират толкова, колкото бихте искали . Придържайте се към меса като пилешко, пуешко и морски дарове ( само за всички видове морски дарове ще работят , от риба тон на омар ) . Пълнозърнестите зърнени храни ще добави допълнителна хранителна стойност , защото на всички фибри, което ще ви помогне да премине на мазнините, които консумирате през храносмилателната песен , без да позволяват на тялото да го абсорбира . Влакното заедно с високо съдържание на протеин от меса ще ви накара да се чувствате напълно по-дълго , което трябва да ви яде по-малко , особено докато закуска през целия ден.