Глад себе си да отслабвам

Искате да загубите тези досадни паунда сте се разхождали в продължение на години . Вие сте опитвали хапчета , сокове и дори страховитите упражняване , а ти все още виси на тези паунда. Сега се чудите , ако единствената ви възможност е да си глад , за да отслабнете . Въпреки това, макар и на паунда може първоначално да се отлепят , глад не е здравословен избор. Идентификация

Силно ограничаване на дневния прием на калории до точката на глад е техника, която някои хора използват, за да отслабнете, може би , когато другите методи са се провалили. Наем Effects <Бразилски>

Когато ограничите приема на калории до точката, тялото ви се чувства , че е от глад , вие всъщност не само саботират диетата си, но те ​​нарани себе си физически и психически. Странични ефекти към себе си глад включват депресия , недохранване и в крайна сметка получаване на тежестта назад . Продажба и Наем Теории /Спекулация

Според Fitness.com , тялото ви всъщност се храни изключите себе си , когато тя счете , че е в режим на глад. Тъй като тялото ви се нагажда към по-малко калории ще отслабнете; обаче , силно ограничаване на вашия калориен прием забавя метаболизма си надолу , както добре. И тъй като вашият метаболизъм е отговорен за изгаряне на калории , толкова по-бавно е по -малко калории изгаряте , и след като започне да яде редовно отново ще получат на тежестта назад . Когато тялото ви се разбира, да се гладува , тя всъщност ще се изключи помощта си за загуба на тегло , за да оцелеят .


Предотвратяване /Решение

Вместо себе си глад , за да отслабнете , да ограничи дневния си калории , консумирани в размер, препоръчана от Вашия лекар или диетолог , докато яде няколко малки хранителни порции през целия ден . Това няма да се отрази негативно върху метаболизма си и в действителност ще регулира нивата на кръвната захар и обмяната на веществата. Тялото ви ще се изгарят повече калории , което води до здравословна загуба на тегло.


Предупреждение

Консултирайте се с вашия лекар преди да започнете каквато и загуба на тегло или програма за ограничаване на калориите .
<Бразилски>