Диета Мотивация Съвети

Ако сте нещо подобно на милиони хора в Америка , които се борят с наднорменото тегло , диети могат да играят значителна роля в живота ви. Много хора се борят с тегло въпроси през голяма част от живота си , опитвайки се различни диети и в крайна сметка отказва , само за да се опитам следващия. Ако се вгледате в целта ви загуба на тегло като потенциална промяна в начина на живот , а не просто промяна в хранителния режим , можете да постигнете по-здравословен тялото и ума. Научете фактите

Едно нещо, което може да ви даде мотивацията ви е нужно е да се научат фактите за това, което са с наднормено тегло може да направи за вашето здраве. Според Американската асоциация за сърдечни заболявания , затлъстяване е фактор в почти 112 000 смъртни случаи всяка година в Съединените щати . Наднорменото тегло може да увеличи шансовете си за развитие на животозастрашаващи състояния като високо кръвно налягане , диабет, сърдечно-съдови заболявания , висок холестерол и рак.


Опитват нови храни

Можете мисля за вашата диета като приключение . Диетите не трябва да са за ограничаване на вашите избор на храна , но ги разширява . Много готварски книги и списания са посветени на вземане на здравословна храна добър вкус (Открий линк към някои в раздел ресурси). Хваля на специални елементи в магазина за хранителни стоки , като екзотични плодове и прясно изпечен пълнозърнест хляб. Вашия вкус пъпки със сигурност няма да знаете, че сте на диета.