Отслабване програми за жени

Много жени се присъединят към програми за отслабване . Много клубове и асоциации съществуват , и всеки от тях може да помогне образоват и да се мотивират тези, които желаят да се хвърли излишни килограми. Най-популярните програми , насочени към жените включват Тегло Watchers , диета на Аткин е , Джени Крейг , South Beach диета и Zone диета. Тегло Watchers

Като един от най-популярните програми за отслабване за жени и мъже , Weight Watchers е " доказан опит за подпомагане на хора на диета , за да отслабнете . Тяхната мрежа от срещи за отслабване обслужва над 20 милиона души на седмица ", според експерт отслабване Ан Колинс . Тази програма се основава на намаляване на калории . Той задава всеки вид храна редица точки. Въпреки че не е ограничен във видовете храни, които могат да се ядат , Weight Watchers участниците са ограничени до определен брой точки всеки ден . Подкрепата се предоставя чрез седмични срещи. Диета

Atkin е.

A популярна диета за отслабване , диета на Аткин е ограничителен в размер на въглехидрати консумирани . Той се застъпва за диета с високо съдържание на протеини , на мястото на въглехидрати като бял хляб , бял ориз и бели картофи. Тази програма загуба на тегло се провежда на етапи . Един различен намаляване на въглехидрати е въведен във всяка фаза.