Екстремни отслабване Методи

загуба на тегло е въплъщение на цел, която е проста, по принцип, но трудно на практика . Постигане на устойчиво намаляване на теглото им се налага дисциплиниран контрол с диета и упражнения , за да се изгарят повече калории , отколкото консумира всеки ден. Екстремни методи за загуба на тегло може да бъде изкусителна алтернатива на здравословното хранене и физически упражнения за тези, които не искат да чакат за резултати. Crash диети

Crash диета е краен метод за отслабване , в които ограниченията Дитер калориен прием до нива, далеч под нормалното. А катастрофата диета може да се състои на хранене само салати и плодове , които обикновено имат ниски количества калории, в продължение на няколко седмици. Някои катастрофата диета може дори да се откажат от храна , всички заедно , и да консумират само течности за ден в даден момент. Чрез строго ограничаване на приема на калории , организмът е принуден да изгаря мазнините , за да имате енергия да продължи да работи . Crash диета може да доведе до умора и може да бъде контра-продуктивно до загуба на тегло , защото това може да ви попречи да бъде в състояние да упражняват да горят калории. Наем на хапчета за отслабване

Друга крайност техника, загуба на тегло е да се използват хапчета за отслабване или добавки. Хранителни добавки могат да предизвикат загуба на тегло в редица различни начини . Някои хапчета , като хитозан, функция чрез намаляване на количеството на мазнини в тялото абсорбира от храна . Други добавки като ефедрин и Hoodia потискат апетита , което спомага за контрол на Дитер части и консумират по-малко калории . Хранителните добавки могат да бъдат ефективен начин за намаляване на приема на калории , но те ​​често идват с нежелани странични ефекти. Хапчета , които намаляват абсорбцията на мазнини могат да причинят диария или други стомашно-чревни проблеми. Според Mayo Clinic , дългосрочните ефекти на много добавки за отслабване не са напълно известни , което прави използването им рисковано.