Как да разкараме корема мазнини от питейна вода

С нарастващия проблем със затлъстяването в Америка и в чужбина , изглежда, всеки е готов да отслабна. Има хиляди диети и упражнения съчетания на разположение на масите - и ние сме ги опитвали. Изглежда обаче, че най-добрият начин да отслабнете около областта на стомаха , е просто да се пие повече вода. Нещата ще трябва
Water (шест до осем чаши ) MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Добавете още вода към вашата диета , за да остане хидратирани. Количеството вода на ден , че имате нужда , се основава на вашия ръст, тегло , ниво на активност , както и други храни и напитки ще ви изтреби . Вие трябва да се стреми за 0,50 - 0,64 унция. вода на килограм телесно тегло. Ако тежите £ 150 . , Трябва близо до 96 унция. вода на ден .

2

Изпийте чаша вода преди хранене. Това ще ви накара да се почувствате напълно по-бързо и се уверете, че тялото ви не обърква жаден за гладни. И двете глад и жажда , се обясняват с електро - химични реакции в мозъка, които ни карат да се чувстват тези усещания. * A проучване, направено от Бренда Дейви , доцент по хранене на човека , публикуван в American Journal за Диабетна Асоциация, показва, че пиенето на вода преди хранене ще накара човек да яде средно 75 по-малко калории на хранене.


3

Използвайте допълнителен тласък на енергия , за да започне да упражнява. Питейна вода увеличава обмяната на веществата и енергията. Ако сте в малцинство, което се поддържа добре хидратирана , вие ще трябва да добавите упражнения за ежедневието си , за да отслабнете .