Известни Диети

Нови диети са въведени всяка година. Много от тях са краткотрайни моди , които могат да насърчават първоначална загуба на тегло, но често водят до въдворяване на тегло или нездравословни странични ефекти. Някои от най-известните диети са били около продължение на години и предлагат многобройни възможности за избор , за да допринесе за постигането на целите за отслабване .
диета планове и Отслабване
ниско съдържание на въглехидрати диети

The Atkins Диета и South Beach Diet са две популярни програми , които сериозно ограничават консумацията на въглехидрати , като същевременно се насърчава хранителен протеин . Много ниско съдържание на въглехидрати диети може да бъде трудно да се поддържа за дългосрочна загуба на тегло. Продажба и Наем на Ratio Диети

Диети като съотношение яденето на Zone застъпник . Съотношението Zone се основава на 40% въглехидрати, 30% мазнини и 30% протеини, и предлага , че яденето на храни в точно определено количество или заповед ще регулира хормоните и насърчаване на загуба на тегло.


Mediterranean Diet <Бразилски>

средиземноморската диета се основава на местни храни за областта на Средиземноморието . Диетата се застъпва за пресни плодове , зеленчуци, морски дарове , зърнени и мононенаситени мазнини от зехтин .


Доставка План Диети

Jenny Craig и NutriSystem са популярни за доставка хранене диети , с готови храни , доставяни директно до дома на едно лице . Тези диети са доказали своята ефективност за някои, но плановете са често скъпи . Наем диети

диети

като грейпфрут диета или Зелева супа диета, която ограничава храни, или да разчитат голяма степен на течно храна може да предизвика първоначално загуба на тегло. Но тези диети често водят до теглото връщане .