Как да отслабнете с надхитри Your Mind

Използвайте тези съвети, за да подвежда своя ум и хитрост тялото си в губи много тегло бързо . Тези Mind Tricks могат да помогнат на стопилката паунда на излишната мазнина от тялото си. Инструкции

1

Хвани пръчка на дъвка и дъвчете далеч . Дъвченето на дъвка може да ви помогне да устои на изкушението да закуска и консумират калории ненужно . Дръжте мента аромат дъвка на ръка, за да успокои стомаха и намаляване на апетита .

2

Съхранявайте храната си с ясен, лесно да се види контейнери. Поддържането на постоянна гледка към храната, която консумират , неизбежно ще ви помогне да ядете по-малко и да губят тегло .


3

Никога не яжте си закуски директно от торбата или контейнера . Поставете храната в купички или торбички , така че можете да контролирате и да бъде психически и съзнателно наясно с размера на порциите . Ще излъже ума ти яде по-малко , когато правите съзнателно усилие да се измерва от храни , като го прехвърли в чинии и чаши .

4

Remember " далеч от очите , далеч от сърцето . " Скривалище си нездравословна храна или мастни закуски в шкаф , който се намира високо в кухнята и извън обсега на очите. Вие ще бъдете по-малко склонни да се яде нещо, което не можеш да видиш . Много индивиди с наднормено тегло често имат нездравословни закуски в обикновен поглед . Трик ума си от завиете далеч храната и започнете да намалите теглото си днес .

5

Пийте малка чаша кафе в края на всяко хранене. Повечето хора са преподавали умовете им да се сдружават сладки десерти с ситост , отбелязвайки края на хранене. Re - науча тялото си, че тя е пълна с пиенето на кафе след хранене .