Visual Мотивация за Отслабване

Използване на Visual мотивация за загуба на тегло е един от най-добрите начини да постигнете целта си. Има два основни начина за използване на тази техника - лошите снимки на себе си и снимки на това как искате да изглежда . Лоши снимки

Доста вероятно най-ефективната визуална мотивация можете да използвате за загуба на тегло е да се запази една наистина лоша снимка на себе си в очите на всички времена. Ако картината ви кара да изглежда още по-тежки , отколкото сте в действителност , тогава толкова по-добре , защото това ще помогне да ви направи по -мотивирани да започнете да намалите теглото си бързо.

Вземете своя собствена снимка с помощта на огледало, или имате приятел или съпруг да вземе снимката за вас. Носете оскъден бански костюм , така че голяма част от отпуснатост и мазнини се излиза в обикновен поглед , колкото е възможно . Целта е да се направи една грозна картина на себе си.

След като имате картина прави , да го качи на вратата на хладилника , монитора на компютъра си , огледалото в банята и на всяко място друго, което е по-вероятно да го видите постоянно . Снимката ще служи като напомняне за себе си през целия ден , че вие ​​не искате да изглежда по този начин вече.


Добри Снимки

Вторият начин за използване на визуална мотивацията е два пъти. Съберете снимки на каросерии , които искате да имате , и събира снимки на собственото си тяло в течение на вашия прогресия отслабване .

Избор на снимка на здравословна , отрежете и елегантен стил тяло може да ви помогне да се мотивират от да ви напомня , че това е начина, по който искате тялото ви да изглежда . Това е полезно, ако не е лицето , прикрепен към тялото, защото умът ви ще имат по-лесен път асоциира себе си със снимката .

Като започнете да намалите теглото си , това е много важно да продължите да правите снимки на себе си . По този начин ви позволява да видите колко далеч сте стигнали с течение на времето , и виждам дори малки количества от напредъка често е по- мотивиращо и ви помага да се запази темпото .

Когато снимате за напредъка , не забравяйте да се направи снимки изглеждат толкова добре , колкото е възможно . Това ще осигури най-очевидната разлика от оригиналната снимка , и ще бъде много по -щастлив с това как изглеждаш с всяко бъдещо снимка. Дръж снимките една до друга в ред, така че ще видите очевидните промени от една снимка към друга , докато вие да продължи да губи тегло.