Протеинови шейкове за Отслабване Пациентите

Протеинови шейкове са напитки , които са много високо съдържание на протеин , с протеина като цяло , получен от соеви или яйчни продукти. Те често се използва от културисти и атлети, които се интересуват от увеличаване на мускулната си маса. Протеинови шейкове понякога се рекламират като насърчаване на загуба на тегло и намаляване на телесните мазнини. Така , пациентите , загуба на тегло може да се интересуват от или насърчавани да добавят протеинови шейкове като част от техния режим за отслабване. Въпреки това , няма убедителни , клинични доказателства, че подкрепя твърденията, че протеинови шейкове може да помогне на човек отслабна. Протеинови шейкове и Отслабване

Според Катрин Zeratsky , RD на Mayo Clinic , протеинови шейкове имат потенциала да възпрепятства загубата на тегло, защото те често са с високо съдържание на калории. Протеинови шейкове традиционно се използва от хора, които искат да получат значителна мускулна маса чрез сдвояване си тегло обучение тренировки с консумация на протеинови шейкове да се направи за изграждане на мускули малко по-лесно . Някои хора, които се интересуват повече от проливането на излишните килограми , отколкото изграждането на мускулите може погрешно смятат, че пиенето на протеинов шейк ще увеличи шансовете им за намаляване на теглото.

Zeratsky казва, че това е по-благоприятно за пациента , загуба на тегло да ядат протеин - богати храни като спанак и сьомга , отколкото да пият протеинови шейкове . Препоръчително е , че повечето възрастни консумират между 36-46 грама протеин на дневна база , и тя може лесно да се постигне чрез консумирането на храни с високо съдържание на протеин , като част от една балансирана диета . Не е необходимо при пациенти , загуба на тегло да се консумират протеинови напитки , тъй като няма доказателства, за да докаже, че те са полезни за нечии стремежа да падне допълнително тегло .