Домашно средства за ускоряване на метаболизма

Вашият скоростта на метаболизма е свързано с това колко калории изгаряте . Колкото по-нисък процент на мазнините в тялото си , по-високата метаболизма си и толкова повече калории ще изгори. Ако вашият метаболизъм е ниска , тя може , защото сте са на нискокалорична диета , е гладно , се яде твърде много сладки храни , не са достатъчно активни или имат понижена активност на щитовидната жлеза. Ако приемем, че проблемът не е вашата щитовидна жлеза, което може да се лекува с медикаменти , има начини за ускоряване на метаболизма ви. Редовни Храна

Пропускане на хранене ще намали вашия метаболизъм. Тялото ви ще отиде в " глад режим " и се съхранява повече мазнини. Пет до шест малки хранения през деня е идеален за да поддържа тялото си изгаряне на калории .


Упражнение и изграждане на мускули

Редовните упражнения ще повиши вашия метаболизъм. Колкото по-активни сте , толкова повече калории ще изгори . Мускулни изгаряния огъня на повече калории, отколкото мазнините. Един килограм мазнини изгаря два калории всеки ден , в сравнение с един килограм мускули гори 50 калории всеки ден .