Бързи начини да отслабвам Около талията

диети и физически упражнения като цяло не ви позволи да изберете мястото, където вие ще започнете да намалите теглото си на първо място, но има и специфични видове диети , които ще имат по-забележими резултати около талията първо - ако вашето тегло се дължи на специфични проблеми . Ниско съдържание на въглехидрати

Диети като The South Beach Diet и Аткинс New Diet революция рекламират , че ще отслабнете в корема и корема зоната първо, когато след хранителните си планове , и това е вярно за повечето хора. <Бразилски>

Много хора с наднормено тегло днес имат специфичен вид проблем : по-голямата част от тлъстината им да се извършва около средата на сечение на тялото си , въпреки че те могат да имат малко или никакво съдържание на мазнини и в други области , като например по лицето, ръцете или краката . Според Министерството на здравеопазването и човешките ресурси на САЩ , този вид на мазнините в тялото често е причинена от прекомерна консумация на прости скорбяла и сладки храни , и това е най- често се наблюдава при диабетици и хора, които са предварително dispositioned да имате диабет в бъдеще.

Когато по-голямата част от тялото си мазнини се извършва около талията по този начин обаче, ниско въглехидратните диети като Аткинс и South Beach може действително да предоставят прости начини да започнат да го губи бързо.

By следвайки стъпките на тези диети отблизо , ще започне не само да намалите теглото си бързо, но вие ще забележите, че теглото изглежда да се стопи на разстояние от талията си най-бързо.

Аткинс и South Beach Diet са сходни в тяхната подходи да ви помага да отслабнете . И двамата имат три фази, които са предназначени за изпълнение на важни цели в процеса на загуба на тегло . Подробностите за всяка фаза варира леко между двете, както прави специфични храни, които би трябвало да се хранят и да се избегне , но подходите са доста сходни.

Phase One на диетата е предназначена да ви помогне да се намали захарта глад , докато ви дава бърз скок на вашия загуба на тегло. Чрез изрязване на глад за захар и прости нишестени храни , вие сте в състояние да направи по- здравословно хранене избор, който ще ви помогне да поддържат подходящи нива на тегло за цял живот.

Вторият етап на ниско въглехидратна диета е предназначена да помогне можете да продължите да отслабвате с по-бавни и по-здравословни нива , докато сте достигнали вашите специфични цели.

последният етап от двете диети е известен като поддържаща фаза . В този момент вие сте изгубени всички допълнително телесните мазнини за вас е необходимо да - или вие сте в рамките на около 10 паунда на желаното от вас тегло. До този момент вие сте научили тънкостите на това как тялото ви реагира на определени храни , и сте се регулира до осигуряване на здравословни алтернативи, които няма да ви накарат да се получат обратно всички теглото си загубил .
<Стр.> Така че, докато може да са започнали по този вид диета, за да отслабнете бързо около талията , ако сте го последва през до финалната фаза сте напълно промени целия облик на храна , хранене и контрол на теглото за цял живот. <Бразилски>