Какви са някои ефективни и Бързи Диети

? Crash диети могат да ви помогнат да отслабнете в бързаме . Обикновено тези диети ограничават до по-малко от 1200 калории на ден , нивото на глад. Лекарите предупреждават, че катастрофата диети вредят на сърцето и всички паунда загубени обикновено се възвръща , когато спрете диетата. Докато упражнения и разумна диета са най-добрият начин за постигане на постоянна загуба на тегло , поводи като сватби и училищни събирания може да ви накара да искате да отслабнете бързо. Преди започване на каквато и диета , трябва да се консултирате с вашия лекар . Измивайте

The Master Измивайте е един от най-популярните диети за бързо , ефективно отслабване . Тази диета , известен също като диета лимонада или кленов сироп диета , се таксува като детоксикация . Направете едно питие от прясно изцеден лимонов сок, кленов сироп , лют червен пипер и вода , и се пие шест до 12 чаши на ден . Тази диета също така препоръчва употребата на лаксативи , но се консултирате с лекаря си дали това е безопасно за вас .


Ниско въглехидратната

Има няколко разновидности на ниско - въглехидратната диета , най-популярните от които са Аткинс и South Beach диети . Диетите варират някои, но всички да ограничат въглехидратите и насърчаване на чистите протеини и зеленчуци. Ограничени храни включват сладкиши , тестени изделия , хляб, млечни продукти и много плодове. Продажба и Наем Течни

Течни диети включват SlimFast шейкове, OptiFast и сок пости . Докато по-голямата загуба на тегло от течни диети ще бъде бързо възвърна , след като се върнете към обичайната си диета , можете да губят паунда бързо с този метод. И двете SlimFast и OptiFast препоръчваме хранене балансиран вечеря за едно хранене на ден и комбиниране на програмата с упражнения .