Как да разкараме 10 лири за седем дни

Загубата 10 паунда за седем дни, не е напълно невъзможно, но тя не взема драстична промяна начина на живот и концентрирана отдаденост за постигане на такива резултати. За да горят половин килограм телесно тегло , трябва да изгори 3500 калории. Ето защо, по математика в губи £ 10 би означавало, че трябва да изгори 35 000 калории. Когато дневната консумация на калории е драстично спадна , ще загуби повече , отколкото само на мазнини; вие също ще изгори тегло вода и малко количество мускули. Нещата ще трябва
60 унции дестилирана или чиста вода
1 супена лъжица захар сок от червена боровинка
един корен от глухарче чай чанта
2 супени лъжици лимонов сок в
Покажи повече инструкции <Бразилски>
1

Комбинирайте съставките, изброени по-горе за загуба на тегло скок на проекта е препоръчано от TV треньор Jillian Michaels . Тази рецепта е направен , за да отнеме вниманието на излишната вода тегло, което може да превозват около в тялото си.

2

Яжте пет или шест малки хранения на ден , вместо на три големи хранения да се оптимизира вашия метаболизъм. Изрежете похапвате напълно и да се пие много вода между храненията , за да запази стомаха си пълен.


3

Консумирайте кофеин , който е известно, че стимулира обмяната на веществата от шест процента и осигури значителен предварително тренировка тласък. Източници на кофеин , включват кафе или кофеин добавки.

4

Извършване толкова висока интензивност кардио упражнения , колкото е възможно . Бъдете всеки ден от посочения период от седем дни , може би два или дори три пъти на ден .

5

Изследователски други екстремни методи за отслабване , като например "The Зелева супа диета. " Това предлага план набор хранене, за да следвате, за да ви помогне да постигнете вашите резултати. Въпреки, че скучно, тя не получите резултати .