Как да създадем Athletic Обучение Механизъм

Gyms стават все по-популярни , тъй като хората са се обръща повече внимание на техните нива на фитнес . Ако живеете в града, тя може да бъде трудно да се получи във вашата тренировка чрез тичане или колоездене . Ако и вие имате трескав и забързан начин на живот , тогава не може да има време за търговски здравен клуб . За щастие , можете да получите един и същ вид упражнение от домашен фитнес . Инструкции

1

оценка на разходите . Създаване на фитнес зала в дома си не е сложен процес , но вие ще трябва да разбера , ако сте в състояние да направи това от финансова гледна точка . Освен това пространството , вие също ще трябва да фактор за цената на упражняване оборудване . Освен ако не разполагате с много прозорци, също се изисква система за кондициониране на въздуха .

2

Помислете за наемане на професионална помощ за трудните работни места дизайн . Въпреки че може да бъде в състояние да си свършат работата сами , професионален ще направи задачата много по-лесно и по-бързо .


3

Изчислете пространство, необходимо за вашия фитнес оборудване . Space е най-големият проблем за малки спортни зали , така изчислите размера на стаята , преди да закупят всички машини. Идеалната област ще бъде най-малко 120 квадратни метра. Също така се вземат под внимание височината на тавана , тъй като някои машини са много високи . Ако подът е дървен , може да искате да добавите килим над него , за да се предотврати областта от получаване повредени или надраскани .

4

Добавете малко разнообразие да си фитнес зала. Разнообразието е ключът към резултати. Трябва да има оборудване, което може да работи всяка една област на тялото си. Някои примери включват бягаща пътека , велоергометър , пейка преса , пейка тегло и dumbells . Ако не могат да си позволят богато оборудване за горната част на тялото , закупуване на набор от гири ще гарантира същите резултати. Гири са перфектни за съоръжение, персонално обучение , тъй като те са малки и лесни за употреба. Те също са много по-евтино в сравнение с големите машини.