Домашно Отслабване Shake

Загуба на тегло е цел, много хора се стремят да постигнат , и използването на тегло , загуба на храни и напитки е един от начините те да го направя. Има толкова много различни отслабване фирми и продукти, около която тя може да е объркващо и скъпо да се знае кои продукти да се използват, за да отслабнете . Можете да спестите пари за отслабване напитки , като направите своя собствена , че е също толкова ефективен и здравословен . Нещата ще трябва
1 чаша вода 1 чаша обезмаслено
, соево или бадемово мляко
1 банан или 1 чаша боровинки
Blender
3 чаши спанак
една лъжичка протеин на прах <Бразилски>
Показване повече инструкции

1

място 1 чаша вода, 1 чаша мляко и банан или 1 чаша боровинки в смесителя .

2

Blend тези съставки заедно до желаната консистенция се достига .


3

Добавете 3 чаши спанак и една лъжичка протеин на прах в смесителя , и пасирайте сместа , докато стане гладка.
<Бразилски>