Защо трябва да пълнеем Когато спрете да пушите

Отказ на тютюнопушенето е здравословен избор , и ползите от него далеч надхвърлят всякакви неблагоприятни промени, които могат да бъдат симптом на първоначалното изтегляне никотин. Тегло колебания в резултат на спиране на тютюнопушенето е начин за връщане към нормалното му функциониране на метаболизма на тялото . Разработване на дневния режим упражнения и питателна храна ще помогне за поддържане на теглото и цялостното здраве. Значение

Тютюнопушенето увеличава метаболизма , поради съдържанието на никотин в тютюна. Никотинът е стимулант причинява сърцето да бие по-бързо от нормалното, и увеличаване на скоростта, с която се изгарят калории . За отказване от тютюнопушенето води до метаболизма връщане към нормалния си ритъм, което означава по-малко стрес се поставя върху сърцето . Без упражнения, може да настъпи повишаване на теглото , тъй като по-малко калории се изгарят по-бавно темпо . Наем Effects

Никотинът изпраща чувство на еуфория и спокойствие в цялата нервна система като стимулира производството на химически допамин . Емоционална и физическа зависимост към цигарите се дължи отчасти на желанието на организма да спечелят релаксиращ усещания , предоставени от по-високи нива на допамин. Тъй като нивата на никотин, и следователно производството на допамин , спадат по време на спиране на тютюнопушенето , чувство на безпокойство, тревожност и депресия могат да повърхност , в резултат на което се увеличава желанието да се компенсира.

Пушенето е често заменя с емоционалното хранене . Удовлетвореност от импулсивни хранително пристрастяване повишава нивата на допамин в организма , имитиране на последиците от пушенето на цигара. Това може да доведе до по-висок прием на калории , нездравословен начин на консумация на сладкарски изделия и закуски , както и бързото наддаване на тегло, ако не са признати и контролирани. Като Витамин B комплекс е един от начините да се помогне за възстановяване на спокойствие и здрав метаболитни функции и да съдейства за ограничаване на апетита и тревожност. Продажба и Наем Warnings

Пушенето потиска апетита , докато намаляване на сетивата за мирис и вкус. Този страничен ефект се отпише , когато отказване от вредния навик , което води до увеличаване на апетита и сензорни приложения към храната. Пушачите са изложени на риск да станат пристрастени към храната , използвайки глад за храна, за да се компенсира орални фиксации и стрес , свързани с никотина оттегляне. Наем Предотвратяване /Решение
видео

ежедневни упражнения , хранителни добавки , и навици за здравословно хранене ще помогне за увеличаване на метаболизма и водят до тегло loss.Smoking също води до недостиг на витамини , тъй като клетките са унищожени от процеса на окисляване , причинено от вдишване на дим . Предоставяне на организма с възстановителните антиоксиданти , фибри , протеини и минерали , може да увеличи метаболизма , поддържа здравето на храносмилателната система , намалява оттегляне умора, и ограничаване на апетита за храна и никотин. Положителни промени да доведат до по-добро цялостно тялото да функционира така , че оптимално здраве и тегло може да бъде постигната по-естествено. Наем Съображенията

Поддържане и губят тегло чрез здравословен начин на живот е за предпочитане да се прави така чрез пушене. Теглото е по-лесно управляеми , отколкото по-сериозните странични ефекти на пушенето , като например ; рак , респираторни заболявания и сърдечно-съдови заболявания . Докато предварителни симптоми на абстиненция пушенето на наддаване на тегло може да доведе до неблагоприятни промени във външния вид , тялото ще се коригира и да отговорят на фитнес и подхранващ диета , ускоряване на метаболизма и дава възможност за здравословен , полезно за отслабване.