Изхранване идеи за работа

добро хранене по време на работа отнема мислене и планиране . Това е изкушаващо да купуват храна от автомат или излизам за бързо хранене . Чрез бавно включване на нови идеи за работа ястия , можете да подобрите храненето и да гледате калориен прием . Яденето на разумно отнема малко креативност и решителност да се намери добър избор. Picture здравословни ястия

Ако не можете да си представите по- здравословна храна , това е трудно да се създаде една . Заснемане 4 унция . на протеини, два 1/2 чаена чаша порции зеленчуци и /или плодове и пълнозърнест хляб е добра отправна точка. Вие може да отнеме нискомаслено сирене , малка консерва доматен сок, ябълка и пълнозърнести бисквити да работя за балансирано хранене.


Научете какво пътува Е

<стр.> малки кутии разтегателен раздела на пиле, плодове в малки чаши или в техните кожи , протеинови напитки и пакетирани ядки със сушени плодове ( пътека Mix) пътуват добре . Подгответе салата от време на време , също. Съхранявайте вашия салата в пластмасов контейнер, за да вземете преди да тръгнете за работа. Pack ленти от пиле на страната , за да добавите към салатата .