Bikini Диета Съвети

A бикини - фокусирани диета е не само за намаляване на теглото; това е най-вече за избавяне корема на прекомерно корема подувам . Въпреки, здравословна закуска е от съществено значение за поддържане на фигурата тапицерия, други стратегии трябва да бъдат въведени, за да се отървете от вашия корем на подувам . Най-честите виновници за корема подувам са дехидратация , прекомерен прием на сол и консумацията на храни с гризу . Възползвайте се максимално от Закуска

Никога не трябва да пропуснете хранене, особено закуска. Това е най- важното хранене за деня. Тя ви дава енергия да пробият през деня, което ще ви трябва , ако сте пускането в дълги часове във фитнеса . Тя обороти метаболизма ви и ви кара да се по-малко вероятно да нападне бонбони машината по време на работа . Не забравяйте, че сте на диета, така че не се направи тази възможност да се промъкне в сладки лакомства като Поп - торти и Lucky Charms . Яжте богати на фибри закуска, като мюсли , овесени ядки , плодове и пълнозърнест хляб; тя ще ви помогне да останете напълно по-дълго .


Елиминирайте Belly - подуване на корема Foods

Вашият бикини е гарантирано да изглежда 100 пъти по-добре , когато коремът ти е плосък . Някои корема - подуване на корема храни ще направят дори skinniest на момичетата изглежда имат куче в стомаха, когато в действителност те не го правят. Солта е вероятно един от най-големите талията - помпане на храни там. Steer ясно от него на всяка цена . Общи храни, които съдържат високи нива на натрий са кисели краставички , консервирани супи , паста сос , хот-дога , гевречета и риба тон . Въпреки, че солта е главният виновник , това не е само корема подуващ да премахне от менюто си . Изненадващо, някои зеленчуци могат да причинят не толкова секси гризу реакция. Зеленчуци за ядене в умерени количества (или изрязани напълно от менюто си ) са зеле, броколи , лук, карфиол и брюкселско зеле .