Здрави Сладки Закуски за Отслабване
Много сладки закуски са с високо съдържание на мазнини , въглехидрати и калории. Изрязване високо калорични храни , високи закуски захар и заместването му с здравословни алтернативи може да ви помогне да отговарят на вашите сладки зъб , като същевременно поддържат калории надолу. Избягвайте сладки газирани напитки , сладки изпечени стоки като понички и сладкиши и твърди бонбони значително да намалят на калории и помощ в загуба на тегло . Яжте питателна и балансирана диета, богата на сложни въглехидрати , постно източници на протеини и здравословни мазнини източници . Имат сладък закуска понякога като награда за вашата диета efforts.Consider добавяне на тренировъчна програма, да увеличи вашия план за отслабване . Моля, консултирайте се с вашия лекар, преди започване на каквато и диета или тренировъчна програма. Замразени Грозде
Замразените грозде са ниско калорични , високо съдържание на фибри закуска , която може да ви осигури по- хладно лечение по време на топъл ден . Високо съдържание на фибри храни ще ви помогнат да се чувствате напълно по-дълго , което може да помогне за предотвратяване на изкушението да преяждат . Отстранете стъблата и измийте добре гроздето преди замразяване . Сложете плодовете в найлонова торбичка и я поставете в хладилника за няколко часа . Ако не предпочитат грозде , опитайте замразяване банани, ягоди или ананаси като алтернативи .
Frozen Yogurt
Замразени кисело мляко съдържа по-малко калории, отколкото неговото високо съдържание на мазнини сладолед алтернатива . Закуска Млечната може да ви помогне да регулират храносмилателната система и ви предоставя богат източник на калций , за да запазите костите си силен. Сервирайте в чаша или конус и добавяне на порция , без мазнини, бита сметана , за да отговарят на вашите сладки зъб и си калории в шах.
