Основно хранително вещество, което помага за предотвратяване на рахит, по-често наричан витамин d?

Основното хранително вещество, което помага за предотвратяване на рахит и е по-известно като витамин D, е холекалциферолът. Това е мастноразтворим витамин, който се произвежда в кожата, когато е изложен на слънчева светлина, и се намира също в някои храни като мазна риба, обогатено мляко и яйца. Витамин D помага на тялото да абсорбира калций и фосфор, които са от съществено значение за растежа и поддържането на костите. Дефицитът на витамин D може да доведе до рахит при децата, състояние, което причинява меки и слаби кости.