Странични ефекти на едно на ден Витамини

За много хора , като мултивитамини One A Day е част от ежедневието в продължение на години . И за много други, това е нещо, което те планират да влязат в живота си някой ден скоро. Но с всичко добро, което може да дойде от получаване на препоръчителните дневни количества на основните витамини и минерали в тялото си идва риск от странични ефекти трябва да стане твърде много. Фактите

проучване на общественото мнение от Американската диетична асоциация показват, че половината от пълнолетното население на Америка отнема витамин допълва всеки ден , и тенденцията продължава нагоре като бейби бум възраст и да станат по-загрижени за тяхното здраве. С нарастването на броя на хората, приемащи витамин всеки ден идва покачване в случаи на нежелани реакции, свързани с тях. Според Администрацията по храните и лекарствата ( FDA) , странични ефекти варират в кауза от алергии да се предозира с последици като се започне от леко възпаление на стомаха да увреждане на черния дроб и раждане defects.One A Day е мултивитамини добавка, която е на разположение в много форми, включително витамин добавки за възрастните хора , по-специално за жени , специално за мъже , за тийнейджъри и за children.Common съставки , открити в тези продукти Витамините A, C , E , K и витамините от В - комплекс , който FDA казва, че тялото има абсолютна необходимост за . Други минерали също присъстват в зависимост от сорта избран .


Function

Като Един Ден мултивитаминни добавки , според рекламата на продукта , ви помага да останете здрави и активно от подкрепа на здравето на сърцето , имунитет , здравето на очите и физическа и психическа енергия чрез превръщането на храната в енергия , който посочва, че FDA не е оценен . Въпреки че компанията не претендира за своите продукти диагностика, лечение , лекува или предотвратяване на всякакви болести , тя е широко прието , че получаването на препоръчителните дневни витамини и минерали, които са от ключово значение за доброто здраве . Сред ползите от приема на витамини са насърчаването на храносмилането, функциониране на нервната система и растеж.
Наем погрешни схващания

Всички сме чували фразата "Ако някой е добре, тогава още е по-добре. " Това не е случаят, когато става въпрос за витаминни добавки . " Витамините не са опасни , освен ако не се получи прекалено много от тях ", казва Василиос Frankos , Ph.D. , директор на отдел на хранителна добавка Programs на FDA . " Още не е непременно по-добре с добавки. "


Рискове

Най- честото оплакване , когато приемате мултивитамини е разстроен стомах , който е вероятно причинена от получаване твърде много витамин C или ниацин ( в-3 ) , в зависимост от FDA . Но агенцията също така твърди, тези две витамини може да предизвика зачервяване на лицето, зачервяване на кожата и дори бъбречна stones.Vitamin B- 6 може да причини увреждане на нервите и изтръпване на крайниците , докато фолат може да се скрие признаците на B -12 дефицит при по-възрастните хора , което също може да доведе до нервни damage.According на FDA , като в твърде много на мастноразтворими витамини като витамин А може да доведе до гадене , повръщане , главоболие , замаяност, замъглено виждане, тромавост , вродени дефекти , проблеми с черния дроб и възможен риск от остеопороза. Хората, които пият много алкохол , са съществуващите проблеми с черния дроб , повишен холестерол или не получават достатъчно протеин са по-висок риск за тези странични effects.Similarly , на FDA отбелязва, че престараване на витамин D може да доведе до гадене , повръщане , лошо апетит , запек , слабост, загуба на тегло , объркване, проблеми със сърдечния ритъм и депозити на калций и фосфат в мека tissues.Vitamin E или K носи риск за хората на разредители на кръвта и не трябва да се вземат без да се консултира с лекар , в зависимост от FDA . Наем Съображенията

Не забравяйте да кажете на Вашия лекар за всички добавки , които приемате , защото FDA също така твърди, че приемането на прекалено много на витамин често може да се намесва с предписаното лекарства или медицински тестове. В действителност, FDA препоръчва да се работи с лекар, за да се определи какво , ако има такива, допълни , че трябва да приемате. Променливите, вие ще искате да обсъдите с вашия лекар може да включват вашата диета и ежедневие . Може да имате нужда само от повече витамин C , но вече получи много витамин D. Необходимостта от мултивитамини варира от човек на човек и избора какво да предприеме, ако бъде решение не се вземат lightly.See линка долу ресурс за печат диаграма от препоръчителния дневен прием на витамини и минерали, по пол и възраст.