Странични ефекти на едно на ден Витамини
проучване на общественото мнение от Американската диетична асоциация показват, че половината от пълнолетното население на Америка отнема витамин допълва всеки ден , и тенденцията продължава нагоре като бейби бум възраст и да станат по-загрижени за тяхното здраве. С нарастването на броя на хората, приемащи витамин всеки ден идва покачване в случаи на нежелани реакции, свързани с тях. Според Администрацията по храните и лекарствата ( FDA) , странични ефекти варират в кауза от алергии да се предозира с последици като се започне от леко възпаление на стомаха да увреждане на черния дроб и раждане defects.One A Day е мултивитамини добавка, която е на разположение в много форми, включително витамин добавки за възрастните хора , по-специално за жени , специално за мъже , за тийнейджъри и за children.Common съставки , открити в тези продукти Витамините A, C , E , K и витамините от В - комплекс , който FDA казва, че тялото има абсолютна необходимост за . Други минерали също присъстват в зависимост от сорта избран .
Function
Като Един Ден мултивитаминни добавки , според рекламата на продукта , ви помага да останете здрави и активно от подкрепа на здравето на сърцето , имунитет , здравето на очите и физическа и психическа енергия чрез превръщането на храната в енергия , който посочва, че FDA не е оценен . Въпреки че компанията не претендира за своите продукти диагностика, лечение , лекува или предотвратяване на всякакви болести , тя е широко прието , че получаването на препоръчителните дневни витамини и минерали, които са от ключово значение за доброто здраве . Сред ползите от приема на витамини са насърчаването на храносмилането, функциониране на нервната система и растеж.
Наем погрешни схващания
Всички сме чували фразата "Ако някой е добре, тогава още е по-добре. " Това не е случаят, когато става въпрос за витаминни добавки . " Витамините не са опасни , освен ако не се получи прекалено много от тях ", казва Василиос Frankos , Ph.D. , директор на отдел на хранителна добавка Programs на FDA . " Още не е непременно по-добре с добавки. "
Рискове
Най- честото оплакване , когато приемате мултивитамини е разстроен стомах , който е вероятно причинена от получаване твърде много витамин C или ниацин ( в-3 ) , в зависимост от FDA . Но агенцията също така твърди, тези две витамини може да предизвика зачервяване на лицето, зачервяване на кожата и дори бъбречна stones.Vitamin B- 6 може да причини увреждане на нервите и изтръпване на крайниците , докато фолат може да се скрие признаците на B -12 дефицит при по-възрастните хора , което също може да доведе до нервни damage.According на FDA , като в твърде много на мастноразтворими витамини като витамин А може да доведе до гадене , повръщане , главоболие , замаяност, замъглено виждане, тромавост , вродени дефекти , проблеми с черния дроб и възможен риск от остеопороза. Хората, които пият много алкохол , са съществуващите проблеми с черния дроб , повишен холестерол или не получават достатъчно протеин са по-висок риск за тези странични effects.Similarly , на FDA отбелязва, че престараване на витамин D може да доведе до гадене , повръщане , лошо апетит , запек , слабост, загуба на тегло , объркване, проблеми със сърдечния ритъм и депозити на калций и фосфат в мека tissues.Vitamin E или K носи риск за хората на разредители на кръвта и не трябва да се вземат без да се консултира с лекар , в зависимост от FDA . Наем Съображенията
Не забравяйте да кажете на Вашия лекар за всички добавки , които приемате , защото FDA също така твърди, че приемането на прекалено много на витамин често може да се намесва с предписаното лекарства или медицински тестове. В действителност, FDA препоръчва да се работи с лекар, за да се определи какво , ако има такива, допълни , че трябва да приемате. Променливите, вие ще искате да обсъдите с вашия лекар може да включват вашата диета и ежедневие . Може да имате нужда само от повече витамин C , но вече получи много витамин D. Необходимостта от мултивитамини варира от човек на човек и избора какво да предприеме, ако бъде решение не се вземат lightly.See линка долу ресурс за печат диаграма от препоръчителния дневен прием на витамини и минерали, по пол и възраст.
