Какви витамини са необходими за еластичността на кожата

? Еластичността на кожата ти е --- признака , че помага да се връща обратно във форма , след като бъдат докоснати --- намалява с напредване на възрастта . Някои витамини и минерали, помагат на кожата да поддържа формата си , но се пазете от скъпи продукти и техните фалшиви рекламни твърдения : някои витамини трябва да се приема вътрешно , някои трябва да се прилага външно , а някои губят своята потентност много бързо. Подобряване еластичността на кожата си отвътре и отвън чрез използване на тези тежки удря хранителни вещества. Витамин C: Вътрешно

колаген , най-богата протеин в тялото си , е буквално това, което държи заедно. Тя поддържа кожата фирма , дебеличка , и гладка. Витамин С е от съществено значение за производството на колаген . Това е практически невъзможно да се предозиране на витамин C , тъй като това е водно- разтворим (което означава, че ще пикае навън каквото и тялото ви не използва ) , така че се зареди на цитрусови плодове , броколи, чушки , плодове, зеле , карфиол и . <Бразилски>

витамин C: външно

Но това не е всичко витамин C прави: това е един от малкото витамини, които могат ефективно да проникнат кожата, когато се прилага локално . Тя може да помогне за намаляване на уврежданията от слънцето и бръчки , тъй като, като антиоксидант , той се бори със свободните радикали , произведени от слънцето, което да повреди кожата ви . Въпреки това , витамин С в достъпна форма е много нестабилна . . Проверка за продукти, които са с концентрация на по-висока от 5 на сто , и се грижа за пожълтяване --- това означава, че този витамин е окислен , и вече не е в сила