Как да приемате Iron & Витамин B Заедно
Като витамин B и желязо заедно е просто и лесно . Б витамини също работят добре , когато се приема в комбинация с всеки друг в B- комплекс формула . Има няколко различни витамини като витамин В - 12 , В5 и B3 . Желязото е минерал, необходим на организма да произвежда червени кръвни клетки. Както желязо и витамин B помощ, за да увеличи нивата на енергия , да ги чудесна комбинация прави . Също така има много храни, които съдържат желязо и витамини от група В като пуйка, пиле и бивол. Нещата ще трябваB- комплекс Доплащане
Iron Допълнение MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
отидете в местния магазин за здравословни храни и да закупите желязо хапчета и B - сложна добавка. Има много различни видове да избирате.
2
Всяка сутрин не забравяйте да ядат здравословна закуска преди да напусне къщата. Закуската е най-важна хранене за деня . Можете също така трябва да се вземат витамини с храната , така че не забравяйте да се яде първо .
3
Вземете 1-2 желязо хапчета с вода. Прочетете етикета , за да видите препоръки за дозиране . В много случаи един железен хапче ще изпълни дневния си изискване. Тя може да бъде трудно да се вземат твърде много витамини наведнъж . Вземете този витамин първо с вода.
4
Вземете 2-3 капсули на Б - комплекс витамини , с чаша вода. Бъдете сигурни, да се пие цяла чаша вода, за да запазите витамините надолу.
5
яде 5-8 порции сурови плодове и зеленчуци дневно. В допълнение към предприемането на витамини , вие също трябва да ядат зеленчуците . Пийте осем чаши чиста вода всеки ден също .
Следваща статия:Как да се предпазим от рак проснат с хранителни добавки
Предишен текст на чл:Как да получим Всеки Vitamin & Mineral Нужда Daily
Витамини
- Кожна реакция до цинк Хапчета
- За витамин С недостатъчност
- Какви са ползите за здравето от приема на Fish Oil & Омега -3 Daily
- Витамини за подобряване на тена на кожата
- Как да стана Shaklee държавите
- Витамин В16 Ползи
- Какво е добър Мултивитамин за Вземете
- Можем ли да се предпазим от заболявания и болести , като се вземат витамини