Какви хранителни вещества са в Rice Pudding

? Райс пудинг е основна комфорт храна за много хора . Има няколко различни вариации на оризов пудинг; обаче , основните сърцевината на ориз пудинг обикновено остават същите от рецепта за рецепта . Те включват мляко , бял ориз , яйца, кафява захар , канела и ванилия екстракт . Видът на мляко ще се определи съдържанието на мазнини и бял ориз може да се различават по размер и вид . Докато оризов пудинг често се яде като десерт , тя съдържа множество витамини и хранителни вещества. Холин

Холинът е хранително вещество, открити в яйца , които са основна съставка в оризов пудинг . Интересен факт за холин е, че телата ни могат да го произвеждат , но не може да направи достатъчно, за да задоволи напълно какво е необходимо, за да функционира правилно . Също така, ако сте недостиг на холин , той може да доведе до недостиг на фолиева киселина , както добре. Холинът е неразделна за здравето на мозъка . Тя е важна част от ацетилхолин, който е невротрансмитер , който изпраща съобщения до нашите нерви и мускули.


Витамин B2

Витамин B2 , известен също като рибофлавин , е съществена част от ежедневната ни диета. Витамин B2 е отговорен за поддържането на тъканите и се счупи храна за тялото ни , за да използвате. В допълнение , този витамин стимулира производството на червени кръвни клетки и хормони , и съдейства за поддържане на очите , сърцето и здравето на кожата . Двете яйца и мляко - две от основните съставки в ориз пудинг - са отличен източник на витамин B2