Signs &Симптоми на ниски нива на витамин D
Ниските нива на витамин D могат да бъдат свързани с множество заболявания. Адекватни нива на серумния витамин D могат да бъдат постигнати чрез излагане на UVB лъчи на слънчевата светлина . Въпреки това, с потенциално повишен риск от рак на кожата и постоянна употреба на слънцезащитен крем и слънцезащитен крем , много хора не са получавали от препоръчителния дневен прием на витамин D. Фактите
Витамин D е мастно - разтворими хранителни вещества създаден в тялото чрез фотосинтезата на холестерол в кожата по време на излагане на UVB лъчи на слънчева светлина . След това се метаболизира в черния дроб и се превръща в бъбреците активен, бионаличност витамин D хормон . Витамин D също е на разположение в храни, обогатени с витамин D , като мляко и портокалов сок продукти . Препоръчителният дневен прием на витамин D за възрастни е 1 000 IU /ден .
Значение
През 2005 г. университет Училището по медицина раздел по ендокринология Бостън заяви, че витамин D дефицит е епидемия в Съединените щати . Според доклада на Университета на Мериленд Медицински център на витамин D , дефицит може да доведе до повишен риск за рахит , остеопороза и други костни нарушения , артрит , нарушения на паратироидните хормони, включително хипопаратироидизъм , високо кръвно налягане , псориазис , рак на гърдата , рак на простатата , рак на дебелото черво, сезонно афективно разстройство , диабет , туберкулоза, атеросклероза и множествена склероза .
