Витамини за Memory &Energy

Има над 40 витамини и минерали, които тялото ни не може да произвежда в достатъчни количества , но все пак са от основно значение. Тези важни витамини и минерали са необходими за почти всяка задача на тялото и ума се задължава на дневна база . Всеки витамин има различна роля; консумирането на храни с високо съдържание на витамин или допълнят диетата си с конкретни витамини може да подобри паметта и повишаване на енергийната нива . Витамини B Витамини

Б са основни участници в помагачество функция памет и увеличаване на енергията. Те са от решаващо значение за поддържането и ремонта на невротрансмитери и нервните влакна в мозъка , в допълнение към други функции, като например защита на нервните клетки от увреждане от причинени от свободните радикали , както и подобряване на паметта и др.

Нещо повече , витамини от група В са нарекли "енергийни витамини ", тъй като те освобождават активен ензим; предизвиквайки химична реакция, която , на свой ред , да се освободи енергия от съхранените въглехидрати и мазнини в тялото.


Vitamin E

По-известен за подобряване на здравето на сърцето , витамин Е също играе важна роля в подпомагането функция памет. Това е антиоксидантни свойства защитават клетъчните мембрани от пробив от свободните радикали. A мастно разтворим витамин , витамин Е също забавя разграждането на витамин С в организма . Дегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер са свързани с недостиг на витамин E .