Как да стигнем Fiber на South Beach Diet Phase One
The South Beach Diet е създадена от д-р Agatston да помогне на хората да губят тегло, не само , но запази теглото на разстояние . The South Beach диета се състои от три фази. Тези, които искат да загуби 10 килограма или повече трябва да започне с Phase One. Phase One на South Beach Diet е проектирана , за да скочи - започнете вашата загуба на тегло , като същевременно намали храната си глад. Това е най- рестриктивна фаза с много храни извън граници по това време . Ограничени храни отново влизат в диетата на етапи две и три . Нещата ще трябваКомпютър с интернет
South Beach Diet членство
зеленчуци , богати на фибри
Beans
Ядки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Първи Fiber в Phase One на South Beach Diet на
1
Започнете South Beach диета , като отидете на http://southbeachdiet.com и регистриране . Като член на South Beach Diet общност , вие ще получите персонализирани планове за хранене , рецепти и съвети, които ще ви помогнат да получите фибри в Phase One.
2
Не яжте плодове или пълнозърнести храни по време на Phase One . Нишесте и сладки храни не се допускат в тази фаза. Да не се яде моркови , цвекло, зелен грах , царевица или бели картофи.
3
Вземи фибри , като ядете богати на фибри зеленчуци като броколи и спанак . Те могат да бъдат добавени към един омлет за закуска, салата за обяд или гарнитура за вечеря .
4
Яжте много боб , като например черен боб или garbanzo боб. Бобовите растения като те са заредени с протеини и фибри .
5
Яжте ядки като здравословна фибри напълнена закуска. Ограничете ядки за една порция на ден в Phase One на South Beach диета .
Следваща статия:История на South Beach Diet
Предишен текст на чл:South Beach Diet Фаза 1 Закуска Идеи
South Beach Diet
- Как да купя South Beach Diet Foods
- Здравни усложнения на South Beach Diet
- Как да Диета South Beach Style
- Храни разрешени при Фаза 1 на South Beach Diet
- Какво правят хората , които трябва да направя, когато Използването South Beach диета
- South Beach Diet : ниско въглехидратната диета Храни
- Как да се използват добавки с South Beach Diet
- Какво да се яде през първите две седмици на South Beach Diet на