Как да се предпазим Трясък След като енергийна напитка

С непреодолими ангажименти , отговорности и overscheduled дни , не е чудно, напитки , които обещават тласък на енергия и час на занитени внимание са по-популярни от всякога. За съжаление , това, което идва нагоре, трябва да слезе и това е вярно, с енергия увеличава , както добре. Ето как да се избегне катастрофата , след като енергийна напитка . Инструкции

1

четете етикета и консумират само препоръчителната сума на енергийната напитка . Твърде много на напитката може да стимулира над тялото си и да се създаде трудно катастрофа след това.

2

Виж за напитки, които съдържат алтернативи на кофеин и захар. Повечето енергийни напитки съдържат същото количество кофеин като две чаши кафе . Кофеинът заедно със захар създава тласък и в резултат на катастрофата. Някои възможности включват "Косата на кучето " или напитки с надпис " XS Energy . "


3

Изследвай съставките на напитката да се уверите, че има аминокиселини. Стимуланти се намали количеството на невротрансмитери , намиращи се в мозъка , като ефектите на катастрофата мащаб. Аминокиселините помагат за изграждане на тези предаватели и колкото повече имате , толкова по-малка е вероятността за катастрофата става .

4

Пийте енергийната напитка бавно отколкото всичко бръмчеше наведнъж . Позволете на тялото да абсорбира бавно от стимуланти , за да ги освободи бавно. Това помага да се избегне незабавен тласък и суровата катастрофата , след като напусне тялото наведнъж .

5

Остави алкохола докато пие енергийни напитки . Алкохолът е депресант , а енергийните напитки са противоположни по дизайн. Смесването на два обърква тялото и двете са диуретици , така рискувате дехидратация , както добре. Пазете себе си хидратирана и да се избегне изпращането на смесени сигнали на тялото ви , така че не се получи толкова объркан , за да помогне да се избегне катастрофа мнение енергийна напитка .