Как да вземем без лактоза сладкиши и десерти

Поддържане на лактоза без диета е лесно да се направи . Всичко, което трябва да научите е, което съставките трябва да се избягват и сте вкъщи безплатно. Следвайте тези стъпки, за да изберете лактоза безплатни сладкиши и десерти. Инструкции
Избери Вкусни без лактоза сладкиши и десерти

1

Избери ясна бонбони. Ясно бонбони , като стъкло бонбони, са лактоза безплатни и се предлагат голям избор от аромати . Glass бонбони също идва в различни сортове без захар , и са произведени от най-добрите бонбони компании. Jolly фермери и Lifesavers , редовни сортове , са лактоза свободни и имат само няколко калории на парче бонбони.

2

Разберете кои сладкиши и десерти съдържат лактоза . Карамели , десерти с разбита сметана и сирене, сладкиши всички са лактоза в тях.


3

Bite в бисквитка . Много бисквитки направени с масло не съдържа лактоза . Фъстъчено масло бисквитки , захар бисквитки и овесени бисквитки всички са без лактоза . Бисквитки шоколад чип трябва да се избягват , защото шоколадовите пръчици са лактоза в тях. Ако правите бисквитки от нулата и рецептата съдържа мляко или маргарин , след това замени млякото със соево мляко и да се замени с маргарин без лактоза маргарин като Nucoa или използване масло .

4

Опитайте с по-леки десерт , направени от плодове. Много десерти на плодова основа са без лактоза . A купа на плодове с не-млечни бита топинг е чудесен вариант, тъй като е проста парче плод .

5

Промяна на вашия десерт рецепта да стане без лактоза . Соево мляко може да се използва за създаване на десертни рецепти, които обикновено се наричат ​​за мляко. Например , пудинг може да се направи от соево мляко . При замяна на соево мляко за обикновеното мляко го използвате част за част , т.е. да замени една чаша соево мляко за една чаша краве мляко.