Как да се бори с инфекцията

Микробите са навсякъде и почти невъзможно да се избегне , ако живеете извън стъклен балон. Ние всички знаем, за да си измием ръцете след ходене до тоалетната и да покрие устата ни, когато ние кашлица , но ние все още сме податливи на микроби и вируси на други хора , които могат да доведат до инфекции и цяла плеяда от други заболявания . Не гриза. Има начини да ни дадат някакъв шанс срещу лоши микроби , бактерии и вируси и произтичащите от заболявания и инфекции , които се случват от достъпа до тях. Хранене правото храни може да е защитна мярка и може да ни защити , така че ние не сме толкова податливи на лоши неща , че витае там . Инструкции

1

Яжте плодове и зеленчуци , защото те съдържат антиоксиданти , които се борят със свободните радикали на разстояние , които разрушават нашата имунна система.

2

Приемайте витамини C и E, или ядат храни, богати в тези витамини . Витамин C , в частност, е велик войн срещу бактерии . Витамин С позволява тялото да интерферон , която е протеин, който елиминира вируси . Витамин C ще бъде разглеждано в проактивен , превантивен категория , защото тя помага на имунната система остана силна и отблъскват лошите неща .


3

Яжте чесън , ако имате инфекция . Според Джанет Maccaro , Ph.D. и президент на Balance д-р Джанет By Nature Product и автор на книгата " Natural Health обжалване A до Z, " чесън някога е бил известен като руския пеницилин . Чесънът е доказано, да се премахнат гъбичка, която причинява гъбични инфекции .

4

Яжте храни, които са богати на витамин А , като например зеле и спанак, моркови и тиква . Тези храни водят лигавиците в носа и устата мека , което е добро . Хубавото защита срещу инфекции , които идват през устата и носа си . Микробите да получите в капан в мокри мембрани и като резултат не се инфилтрират останалата част на тялото .

5

Помислете за силата на цинк, които повечето от нас не се получи достатъчно от нашите диети. Според Tufts University Училището по медицина в Бостън , който проведе проучване , деца, които ставаха все по 10 мг цинк за два месеца са били далеч по-малко склонни да се респираторни инфекции от тези деца, които ставаха все по-малко цинк. Яжте пържола или цар раци . И двете съдържат цинк.