Какво е хранителна програма
? A хранителна програма е всякакъв вид хранителна програма, предназначена да ви помогне да стигнете до гол или контрол на състояние или заболяване. Програмата често дава примери за видовете храни, трябва да се яде редовно и тези, трябва да се яде в умерени или избегне . A хранителна програма може да бъде строга или гъвкава в зависимост от нейната основна цел. Видове
Хранене програми идват в много форми. Някои програми са предназначени да ви помогне да отслабнете и да предостави насоки за това как да се яде питателна храна и намаляване на приема на калории . Други програми са насочени медицински и могат да бъдат използвани в болниците или в старчески домове за хора с висок холестерол или високо кръвно налягане , които трябва да се контролира приема на сол или мазнини. Хранителни програми също се използват заедно с фитнес програми за подпомагане на постигането на спорта , свързани цели.
Удобства
A хранителна програма ви казва какъв тип храни трябва да се яде и колко от тях можете да ядете . Тези програми са насочени към хранителни вещества и предоставяне на адекватно хранене , така че да може да достигне до гол или контрол на болестта . Хранителни програми обикновено изброяват храни, които трябва да избягвате , които могат да имат достъп до калории , мазнини , захар или натрий. Някои хранителни програми инструктират за това как да се подготвят храни и други могат да идват с предварително направени ястия и закуски. Продажба и Наем Ползи
Много фактори влияят върху това, което ядем . Стресът може да ни накара да преяждат , докато забързано ежедневие може да ни накара да пропуснете хранене или се разчита на нездравословни храни, за да задоволи глада . A хранителна програма предлага насоки за здравословно хранене. Ако искате да отслабнете, подобряване на физическия изпълнение или да поеме контрола на медицинско състояние , като например висок холестерол , придържайки се към една програма за здравословно хранене може да ви помогне да постигнете целите си. Наем Съображенията
различни хранителни програми работят за различни хора . Лични интереси и предпочитания по отношение на храните определят дали хранителна програма е точно за вас. Изследвания на програмата и преди да се ангажира с него. Уверете се, че това е нещо, което ще работи с вашия начин на живот и личните предпочитания. То може да бъде необходимо да се преразгледа и тества няколко програми, храненето , преди да намери този, който работи за вас и ви помага да постигнете личните си цели.
Предупреждение
Всяко хранене ви програма приемат, следва да се фокусира върху здравето и баланс. Избягвайте програми , които правят нереалистични претенции или че се фокусира върху няколко групи храни . Някои програми са твърде рестриктивни и могат да доведат до усложнения на здравето . Говорете с доверен здравен специалист , преди да започнете програма за хранене , за да се гарантира, че тя ще бъде безопасна и ефективна за вас като се има предвид вашия личен здравен статус.
