Как да разпознаете Симптомите на недостиг на желязо

Как да ви кажа, ако не получавате достатъчно желязо ? Понякога , може да бъде дефицитен в жизнено важен витамин или минерал и дори да не е наясно с това . Въпреки това, недостиг на желязо , понякога се нарича желязо - дефицитна анемия , може да доведе до сериозни проблеми. Да се ​​научиш как да разпознават симптомите на недостиг на желязо може да ви помогне да се избегнат такива проблеми, като растеж на развитието или сърдечна problems.Iron анемия може да бъде причинено от неадекватен хранителен прием , който не доставя на червените кръвни клетки, необходими за живот с достатъчно желязо, за да функционира правилно . Този тип на дефицит може да засегне всички възрасти на мъжки или женски , но е по- често се срещат при жени в детеродна възраст. Инструкции

1

Обърнете внимание на всякакви текущи чувство на умора или слабост . Това може да бъде една от първите забележими симптоми на недостиг на желязо , защото червените кръвни клетки, които са необходими, за сила и енергия, са по-малко на брой поради неадекватни доставки на желязо.

2

Погледни си одерат в огледало . Анемия произвежда бледа кожа и нокти. Очите ти могат да се появят незначителни и скучна .


3

оцени тялото си за общите чувства на неразположение . Много хора , страдащи от желязо - дефицитна анемия не разполагат с много енергия и желание да се включат в нормални рутинни процедури или дейности.

4

Чувствителност към студено е и симптом на анемия , като се чувствате на замайване или недостиг на въздух.

5

Sleeping може да бъде трудно , защото много хора , страдащи от анемия опит необяснимо синдром или безпокойство неспокоен крак през нощта.