Естествени начини за повишаване на HGH

Според Майк Адамс , основател и редактор на NaturalNews.com и известен в интернет като Health Ranger , най-добрият начин да се повиши нивото на човешки растежен хормон, естествено в тялото ви е чрез обучение сила , начин на хранене , достатъчно сън и поддържане на нивата на стрес в check.HGH е аминокиселина , свързана с анти - стареене и увеличава мускулната маса, наред с други неща . Синтетични изстрела HGH или добавки са скъпи и не са толкова ефективни, колкото да генерира свой собствен HGH естествено . Правилното тренировъчна програма

Адамс казва, че номер едно начин за естествено увеличаване на нивата на HGH в тялото си е чрез силата обучение с висока интензивност : "Това е още една по- добра причина да се започне програма за обучение съдържание , и то не значи, че трябва да се присъединят фитнес зала или да започне изпомпване на тежести , един от двамата. можете да получите фантастична , с висока интензивност тренировка с помощта на нищо друго, освен тялото си и постелка на пода . " Той препоръчва да научите повече за " телесно тегло обучение ", който използва собственото си тяло като теглото --- не се изисква фитнес зала. Някои упражнения , включени в теглото на тялото обучение са набирания , лицеви опори и коремни преси .


Clean Диета

Според Адамс, генерира свой собствен HGH е " постига чрез избягване на всички преработени въглехидрати и рафинирани захари , хранене суперхрана добавки като спирулина и хлорела , пиене на нищо друго, освен чиста вода , както и участие в най-малко два часа физическа подготовка всеки ден .