Food , което е добро за вашия Brain

Вашият мозък е команда на организма на ТЕЦ. Освен ако мозъкът ви е правилно хранени, тялото ви няма да функционира по най-добрия . Яжте здравословна диета с храни , които обогатяват вашия мозък . Ще се почувствате по-добре, имат по-добра памет и да бъде в състояние да се мисли по-ясно. Fish

Рибата е добра храна за мозъка , тъй като е пълен с протеини и Омега - 3 мастни киселини. Бъдете внимателни, за вида на рибата , която ядем. Обърнете внимание на възможността за замърсяване на живак и изберете нисък риск риба. Меркурий може да навреди на тялото и отрича , че положителните ефекти на Omegas . Някои опции от риба с нисък риск са: сьомга , сом , писия , бяла риба и пъстърва . Проверка на линка по-долу за по-пълен списък на риба и си рисковете от замърсяване на живак. Наем Зеленчуци

зеленолистни зеленчуци са особено добри за мозъка. Броколи , зеле , брюкселско зеле, зеле , репички и спанак са всички фини избор. Червени чушки , моркови , аспержи, бамя , гъби и марули са също отлична храна за мозъка .