Храни с естествени Testosterone

Тестостеронът е стероиден хормон в класа наречен андрогени . Той се произвежда в тестисите в масови количества при мъжете и в по-малки количества в женски. Тестостеронът е отговорен за развитието на вторичния мъжката полова система , която включва задълбочаване на гласа и на растежа на окосмяването по лицето . На свой ред , високи нива на тестостерон са били намерени да се увеличи секс шофиране . Докато тестостерон често се мисли като лекарство взето чрез инжектиране, може да се намери естествено в храни с високо цинк, наситени и мононенаситена мазнини и съдържанието на витамин B . Стридите

Защото на техните високи нива на цинк , храни , известни за повишаване на нивата на тестостерон често се наричат ​​афродизиаци . Стридите са една такава храна . Нивата на високо цинк в храни като стриди помогнат за увеличаване на тестостерона , както и производството на сперматозоиди . Наем Авокадо

Авокадо са високи и в двете витамин В6 и фолиева киселина. Витамин B6 ще се увеличи мъжката хормонална продукция , докато фолиевата киселина е от ключово значение за поддържане на висок metobolic курс. Продажба и Наем на Зеленчуци

кръстоцветни зеленчуци като броколи , карфиол и зеле имат установено е, че по-ниски нива на естроген. По-малките нива на естроген от своя страна се смята за увеличаване на нивото на тестостерон. Междувременно , зеленчуци като аспержи са с високо съдържание на витамин Е , който е естествен антиоксидант и стимулира производството на тестостерон. Наем Яйца

Яйцата са с високо съдържание на витамин B5 , така и В6 . Наличието на тези витамини помага балансира стрес както и хормоналните нива в организма . The помага за осигуряване на тестостерон престой на едно постоянно ниво . Наем червени меса и пилешко месо

червени меса и пилешко месо са богати на цинк и се долива лъвския пай от прием на цинк в американска диета . Червените меса като говеждо месо , дивеч , свинско и агнешко месо , заедно с пиле , гъска и Турция предоставят необходимата цинк и наситени мазнини, които са били открити , за да се повиши нивото на тестостерона .