Как да Детоксикацията на Вашата система

Детоксикация означава различни неща в зависимост от това кой говори . В програми за лечение на наркомании за алкохол и други наркотици , това означава получаване на пристрастяване вещество от тялото на наркомана и да се го използва, за да живее без него. Когато някой използва думата " детоксикация ", за да говорим за диета или ново лечение възраст , той има по-малко добре дефинирано значение. Тези лечения обикновено се приема, че тялото се натрупва токсини, които могат да бъдат " почистени " чрез пост , като екзотични добавки и други , по- нови процедури. Много от тези твърдения не са подкрепени с научни изследвания. Именно този втори вид детоксикация , че тази статия ще се занимае . Нещата ще трябва
здравословни храни
Water
доставки за почистване на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Разберете, че тялото естествено се детоксикира . Черният дроб и бъбреците естествено премахване на токсични вещества от организма . Няма специални билки са длъжни да направят това да се случи . Това е достатъчно, за да не претоварват организма с нездравословни храни и замърсители на околната среда.

2

Подгответе вашата настройка . Почистете дома си и да се отървете от всички нездравословна храна , алкохол , цигари и други нездравословни вещества. Вие не може да елиминира токсините от тялото си , без да се отървете от алергени от околната среда като прах и плесен , които биха могли да имат вредно влияние върху вашето здраве.


3

Подгответе главата си . Преди качването на вашата програма за детоксикация , медитират сутрин и следобед за една седмица . Това ще ви постави в ведър , фокусиран начин на мислене , който ще ви преведе през програмата. Последвайте линка по-долу за повече информация.

4

Fast за кратък период от време. Въздържайте се от храна и питие нищо , освен вода в продължение на 3 дни. Тялото съхранява токсини в мастните клетки. Гладуването може да ви помогне да се очисти тялото си от тези токсини . В допълнение , на гладно може да ви помогне да се прекъсне нездравословни хранителни навици и ще ви даде едно събитие за отбелязване на преход към по-здравословен начин на живот.

5

Пийте много вода. Действителният размер на вода трябва да се пие , зависи от много фактори , включително и вашата среда и ниво на активност . The Mayo Clinic препоръчва да се пие достатъчно вода , така че рядко са жадни и урината си е или безцветен или леко жълт .

6

Яжте здравословна диета. След постите , изрязани преработени храни , намаляване на приема на кофеин и не пийте повече от една или две алкохолни напитки на ден. Яжте много зеленчуци , плодове и зърнени храни и отсече си консумация на червено месо. Вижте линка по-долу за повече информация.