Какви храни съдържат аргинин
? Аргинин , известен като L - аргинин , е амино киселина, получена от организма. Тази аминокиселина се класифицира като полу - съществено , което означава, че подпомага специфични процеси в организма , като например да се отървем от амоняк и помага с производството на креатин. Хората с някои заболявания - включително инфекция , дефицит на протеин или излишък на амоняк - не могат да имат достатъчно аргинин . Обикновено , обаче , здрави тела произвеждат само правото размер . Ядки Nuts съдържат високи нива на аргинин. Тези храни включват фъстъци , орехи, кашу , бадеми и слънчогледови семки . Наем Протеини
Animal- протеинови храни като пилешко , риба тон , сьомга и свинско месо съдържат аргинин . <Бразилски >
млечни
млечни продукти като мляко, сирене и яйца са значителен източник на L - аргинин. Наем Други Foods <Бразилски>
Други храни, които съдържат аргинин са кафе , шоколад, овес , зърнени и соеви продукти.
Предупреждение
аргининът се компенсира в тялото с основна аминокиселина , наречена лизин. Прекомерният прием аргинин може да предизвика или да усложни студено възпалено огнище ; това е важно за хората с вируса на херпес симплекс да се консумират достатъчно лизин въпреки известното забавяне аргинин храни.
Следваща статия:Каква е основната единица на ензими
Предишен текст на чл:Функции на Къси Въглехидрати
хранене
- Dolphin & Porpoise Диета
- Как да се подготвим и да яде развалено месо на Primal Диета
- Какво е най-добрият начин за почистване на дебелото черво
- Дали Tap или дъждовна вода по-добре за Растения
- The Best Food Източник за Fiber
- A Диета план за пациент с чернодробна недостатъчност
- Диети за Muscle Придобиване
- Остатък Diet Информация