Какви витамини са с банани

? Бананите са един от най-достъпни плодови селекции на пазара. И в тези трудни икономически времена , всеки оценява избор на храни , които са вкусни и евтини. Не само, че бананите бюджетни - приятелски, те са пълни с хранителни вещества, които са полезни за вашето тяло. По-долу е даден списък на витамини намерени в банани. Витамин B6

Витамин В6, наричан също пиридоксин , подобрява функцията на нервната система , регулира настроението ви , намалява възпалението в организма , предпазва от депресия и облекчава симптомите на артрита .


Калиев

Калият намерени в бананите , може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания , инсулт и високо кръвно налягане. Първи достатъчно калий в диетата си, може също така да се предотврати чувството на тревожност и стрес.