Здрави Предимства на Варени Peanuts

Peanuts могат да се преброят като изключително хранителна храна , и варени фъстъци предлагат повече ползи за здравето , отколкото сурови или печени сортове. Варени фъстъци са чудесен избор за сърце - здравословна закуска . Антиоксидантите

Процесът на кипене равенства важни антиоксиданти, или фитохимикали , от черупката на фъстъка . До четири пъти повече антиоксиданти могат да бъдат намерени в варени фъстъци , отколкото в сурови или печени сортове.


Превенция на заболяванията

Едно проучване от изследователи Alabama A &M University показва, че антиоксидантите в варени фъстъци помогне за защитата на тялото срещу рак, сърдечно-съдови заболявания , диабет и други заболявания. Продажба и Наем Хранене

варени фъстъци съдържат около 89 калории на порция 28грама . Всяка порция съдържа 6,2 грама от всички мазнини , включително 0,9 грама наситени мазнини , 6 грама въглехидрати и 3,8 грама протеин . Наем други съображения

Сурови фъстъци , които са " зелен " или просто узрели, ще отнеме по-малко време, за да заври. Те могат да бъдат подправени с разнообразни здравословни продукти като билки и чушки.


Fun Fact

Защото фъстъка се появи в САЩ през 17-ти век по време на роб търговия, се предполагаше, че фъстъци с произход от Африка. The фъстък всъщност първоначално се появи в Бразилия и Перу , и оттогава прави пътя си по целия свят като една обща естествена храна .