Хранене Информация относно Ананаси

Pineapple е питателна добавка към здравословна диета. Пресни, замразени и консервирани ананас е на разположение целогодишно . Ананасът е сладък, тропически допълнение към десерти и пикантни ястия и може да се сервира сурово или варени . Калории

Pineapple съдържа 82.5 калории на порция . Повечето от тези калории идват от захари.


Vitamin C

А обслужването на ананас съдържа 78,9 мг витамин C --- 131% от препоръчителната дневна доза . <Бразилски>


манган

Pineapple е много добър източник на манган. Манганът е коензим , който помага на организма да използва витамин С, тиамин и холин . Той също така помага да се защитят вашите клетки от увреждане от свободните радикали.


Fiber

Pineapple е добър източник на ценни хранителни влакнини , доставя 2,3 грама фибри на порция . Наем Други хранителни вещества

Pineapple е естествено много ниско съдържание на холестерол и наситени мазнини. Той е добър източник на тиамин , витамин В6 и мед.