Water &Диета

Водата е съществена част от диета и са здрави . В действителност , без питейна точното количество вода , рискувате страховитите диета плато , така че много от тях са изпитвали досега . Как то помага

Пиенето на големи количества вода помага да останете ситост през целия ден. То също помага чисти токсините от тялото ви , и който ви помага да се чувствате свежи и енергични .


Колко

Най-малко осем , осем унция. чаши вода трябва да се консумират всеки ден. Все пак това е предложено от Института по медицина , че активните мъже пият 13 чаши на ден , а жените консумират най-малко девет .