Как да ядем люцерна Семена

Вие може би вече знаете за ползите за здравето от люцерна чучура , но не могло да се реализира целият семената могат да се използват в ястия или напитки, за промяна на темпото . Люцерна семена могат да се консумират по два основни начина : като ги направи в чай, или смилане на семена и използването им в храните. Люцерната работи като кръв чисти и съдържа значително количество хранителни вещества и минерали. Нещата ще трябва
люцерна семена
Tea топка
Mug
Kettle локва
Spice мелница
Херметически контейнер MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Alfalfa Seed Tea

1

Сипете една супена лъжица на цели люцерна семена в чай топка или чай цедка . Задайте топката на чай в чаша .

2

Носете си кана с вода да заври . Изсипете вряла вода над топката на чай , докато чашата е пълна.


3

Оставете чая да стръмен за три до пет минути , след което се изважда топката на чай. Dump семена от люцерна в боклук или компост. Подсладете чай люцерна семена , ако желаете , и да пиете на свободното си време.


Ground Alfalfa Seed MarketBook.bg: 4

Изсипете люцерна семена в чиста подправка мелница . Можете също така да направите това с хаванче и чукало , но то ще бъде по-голямо предизвикателство да се разбият на семената .

5

Смелете семената в подправка мелница , докато те станат на фин прах. Всичко е наред , ако имате няколко парчета от цялата семена , останали , но повечето трябва да бъде брашнеста . Можете да се смила много семена преди време, или само се смила толкова, колкото имате нужда .

6

Dump семената от подправка мелница и се съхранява в херметически затворени контейнери . Съхранявайте този контейнер в хладилник , когато не се използва.

7

Добавете една чаена лъжичка на една супена лъжица от тези смачкани люцерна семена мюсли , салати , сандвичи и други ястия.

<Бразилски>