Как да ядем люцерна Семена
Вие може би вече знаете за ползите за здравето от люцерна чучура , но не могло да се реализира целият семената могат да се използват в ястия или напитки, за промяна на темпото . Люцерна семена могат да се консумират по два основни начина : като ги направи в чай, или смилане на семена и използването им в храните. Люцерната работи като кръв чисти и съдържа значително количество хранителни вещества и минерали. Нещата ще трябвалюцерна семена
Tea топка
Mug
Kettle локва
Spice мелница
Херметически контейнер MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Alfalfa Seed Tea
1
Сипете една супена лъжица на цели люцерна семена в чай топка или чай цедка . Задайте топката на чай в чаша .
2
Носете си кана с вода да заври . Изсипете вряла вода над топката на чай , докато чашата е пълна.
3
Оставете чая да стръмен за три до пет минути , след което се изважда топката на чай. Dump семена от люцерна в боклук или компост. Подсладете чай люцерна семена , ако желаете , и да пиете на свободното си време.
Ground Alfalfa Seed MarketBook.bg: 4
Изсипете люцерна семена в чиста подправка мелница . Можете също така да направите това с хаванче и чукало , но то ще бъде по-голямо предизвикателство да се разбият на семената .
5
Смелете семената в подправка мелница , докато те станат на фин прах. Всичко е наред , ако имате няколко парчета от цялата семена , останали , но повечето трябва да бъде брашнеста . Можете да се смила много семена преди време, или само се смила толкова, колкото имате нужда .
6
Dump семената от подправка мелница и се съхранява в херметически затворени контейнери . Съхранявайте този контейнер в хладилник , когато не се използва.
7
Добавете една чаена лъжичка на една супена лъжица от тези смачкани люцерна семена мюсли , салати , сандвичи и други ястия.
<Бразилски >
Следваща статия:Най -добрият протеин за вегетарианци Bodybuiders
Предишен текст на чл:Опасностите на Crystal Light
хранене
- Неща, които могат да се хранят с пшеница Free Diet
- Как да конвертирате лененото масло да EPA и DHA
- Хранене игри за деца
- Здравословните храни за ядене , докато работи Out
- Какво е стомашната киселина
- Списък с най-високо съдържание на фибри , за
- Ползи за здравето Vs. Предупрежденията на Coconut Oil
- Високо съдържание на фибри храни в Възрастни