Протеинови шейкове &Nutrition

Тези, които се опитват да наддават на тегло често се използва протеинови шейкове , за да се уверете, че те имат достатъчно протеин за изграждане на мускули . Ако търсите най- добавяне на протеинови шейкове към вашата диета , вие трябва да знаете хранителните последици . Сервиране

Има много марки и видове протеини , които правят протеинови шейкове. Това ръководство се приема, протеинов шейк , който е направен с една лъжичка от суроватъчен протеин и мляко. Наем Калории

Количеството на калориите в протеинов шейк ще променя в зависимост от производител . Като цяло, една лъжичка ще има 100-200 калории. С мляко , протеинов шейк може да има до 300 калории.