The Nutrition Стойността на Патладжан

Патладжанът може да бъде смущаващо за тези, които никога не са сготвени с него преди . Тези, които се готви с него често го използват като заместител на месо. Добавянето патладжан към вашата диета може да ви помогне да се намалят калориите и мазнините. Сервиране

Една порция от патладжан се определя от американското министерство на земеделието като една чаша от едно - инчови кубчета. Това е патладжан , че е била сварена и изцедени , без сол добавя . Наем Калории

Една порция от патладжан има 35 калории. Добавянето патладжан да сос или да чили едва ще промени броя на калориите в храната.