Зеленчуци за ядене за здрав черен дроб
Черният дроб е един от най-важните detoxifiers на организма , помага ни да се отървете от много токсини и отрови , които консумираме всеки ден , като дим , мазнини и алкохол. Черният дроб изпълнява стотици функции в организма , много от които са от жизнено значение за здравето на други органи , включително и сърцето. Така че си черен дроб не е орган за пренебрегване . С яденето листни зеленчуци , богато оцветени и тъмни зеленчуци и зеленчуци , богати на сяра, която може да осигури черния си дроб с хранителните вещества, от които се нуждае , за да сте здрави и да поддържа тялото си чиста . Детоксикация на черния дроб
Основната функция на черния дроб в организма е да изчистите организма от много токсини , които ние приемаме в от лекарства , хранителни добавки и консерванти , както и стимуланти като кофеин. За да помогне на черния дроб в процеса detoxifications , трябва да се яде зеленчуци тежки съдържание на антиоксиданти и витамини. Те включват най- ярко оцветените зеленчуци , като моркови и аспержи . Тези зеленчуци са богати на ензими , фибри и витамини , които помагат на черния дроб да се освободи от токсините , които убиват клетките му . Листни зеленчуци , като спанак , и горчица и зеле са страхотни за това. Можете също така искам да всяка храна, богата на сяра, която помага да се попечете на токсините от неща като дим и никотин. Те включват ки-чести , издънкови - като зеленчуци, като брюкселско зеле , броколи, карфиол и зеле. Тези видове зеленчуци също помагат за изчистване на токсините чрез урината и изпражненията , а също и създаване на ензими , които помагат на черния дроб чрез процеса на детоксикация.
Защита на черния дроб
Можете също така искам да се яде зеленчуци , които предпазват черния дроб и насърчаване на постоянен поток от токсини от него. Цвеклото и други дълбоки червени, като патладжан и патладжан , помагат да се направи това, докато също накисване нездравословни метали плаващ в черния дроб и тялото. Горчив Зелените, като ендивия, цикория , както и ракета , помагат за увеличаване на жлъчния поток през черния дроб , получаване на токсините от тялото си с постоянна скорост .
Артишок е друг важен вегетариански да включат в диетата си . Артишокът е изключително високо съдържание на фибри , желязо, калций и калий. Високото съдържание на фибри помага да се поддържа постоянен поток на жлъчка през черния дроб , увеличаване на движенията на червата и с прочистване на организма от токсини .
