Храни, които да намали прекомерната стомашната киселина
мазни и пикантни храни може да предизвика прекомерно стомашната киселина . Можете да се противопостави на консумацията на киселинно образуващи храни , като ядете алкални производство на храни , които помагат да поддържа тялото си балансирано , така че стомахът ви не произвежда толкова много киселина. Яденето на тези видове храни също може да помогне в борбата с повишена стомашна киселина , причинени от стреса , според Trans4mind . Зеленчуци
Някои зеленчуци могат да бъдат чудесен източник на алкални и може да намали прекомерната стомашната киселина . Зелени зеленчуци като магданоз, суров спанак , броколи , ечемик трева и целина осигуряват високи количества алкална , съобщава Trans4mind , както чесън и артишок , според Energise за живот . Моркови, зелен фасул, боб Лима , цвекло, маруля и тиквички също съдържат алкални . Можете също така да се яде тиква, аспержи, ревен , прясна царевица , гъби , лук, грах , картофи и карфиол за ниски нива на алкална . Избягвайте кисели зеленчуци, шарен и ВМС боб , сладки картофи, варени спанак и боб, зеленчуци, които могат да причинят стомаха да произвежда киселина. Наем Плодове
Можете също така да яжте плодове , включително сушени смокини и стафиди , които са с високо съдържание на алкални, като са дати, черно френско грозде, папая , киви и круши , макар и в по -малка степен. Coconut , вишни , домати, праскови , авокадо , манго , диня и ягоди съдържат ниски нива на алкална . Стойте далеч от боровинки , боровинки , банани, сливи , консервирани плодове и преработени плодови сокове, които съдържат някаква киселина , казва Trans4mind . Продажба и Наем на зърно и зърнени култури
Въпреки че няма зърно или зърнени храни съдържат високи количества алкална , леща, царевица, див ориз , киноа , просо и елда имат малко алкална и могат да ви помогнат да балансира киселина, произвеждана от тялото си. Въпреки това , избягвайте бял ориз , бяла паста, бял хляб , сладкиши и бисквити .
Dairy
С яденето соево сирене , козе сирене , соево мляко , мътеница , бадемово мляко и суроватка , вие сте поглъщането на малки количества алкална . Пармезан и топено сирене ви накара да произвеждат киселина , така че те трябва да се избягва.
Nuts
Яденето лешници, бадеми, кестени и бразилски орехи може да намали излишната киселина в стомаха . Обратно, фъстъци , орехи, кашу , орехи , шам-фъстъци могат да причинят на стомашната киселина .
Beverages
Пиенето на алкални напитки може да помогне за намаляване на стомашната киселина. Билковите чайове , зелени и джинджифил чай и лимон вода са алкални богат. Избягвайте консумират черен чай , кафе, бира , алкохол , вино, сода и какао , тъй като всички те причиняват киселина.
