Какви са страничните ефекти от консумацията на твърде много кофеин

? От първата чаша кафе сутрин на енергийна напитка , която подхранва нашите късно следобед и вечер , много от нас консумират големи количества кофеин, през целия ден. Независимо дали сте опитен пияч на кофеин или някой, който има по-големи количества от време на време , че е възможно да има твърде много кофеин във вашата система. Твърде много кофеин може да причини както краткосрочни и дългосрочни странични ефекти. Какво е кофеинът ?

Кофеинът е стимулант, който помага за поддържане на лицето буден. Той се намира в много напитки , и малки количества могат да бъдат намерени в някои храни . Кофеинът също е ключова съставка в много лекарства. Кофеинът действа като стимулира сърцето. В Съединените щати , средният човек има най-малко 230 мг кофеин в ежедневната си диета , въпреки че много хора консумират повече от това. Наем Джитърс

Първи нерви е често срещан страничен ефект при някой, който консумира големи количества кофеин . Тежестта на нерви варира от човек на човек , но много от тях доклад нервност и неспособност да се стои спокойно . Това е често срещана сред тези, които консумират големи количества енергийни напитки или хранителни добавки, които са предназначени за поддържане на лицето буден. Притесненията намаляват с течение на времето , тъй като кофеинът преминава през системата. Важно е да се отбележи, че повечето напитки, които имат големи количества кофеин, не са предназначени да бъдат консумирани в една настройка. Повечето кутии на енергийни напитки съдържат най-малко две обслужващи размери.